编者按:皮格马利翁效应,即对某一特定一特的高期望会导致表现改善。当你期望做好的时候,你就会做好。期待更好的结果,你可能就会得到它们。本文译自Medium,作者是Ayodeji Awosika,原标题为" The Pygmalion Effect: Why Beliefs Are So Crucial To Success",希望对您有所启发。
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我希望能记得这个故事的确切来源,但我隐约记得读过,它确实是真的。故事是这样的:有个女人在市中心的一所学校教书。城里的学校缺乏资源、老师超负荷工作、学生学业失败,因而臭名昭著。
而且大多数人也不会责怪学生在学业上做得这么差。毕竟,看看他们的环境。他们注定要失败,对吧?但是这个老师可不这么认为。她没有溺爱学生,或试图简化教材以便他们能理解,而是简单地要求他们学得更多。
她让小学生阅读高于他们年级水平的高级文学作品。一个以前满是不及格学生的班级,现在的学生超越了所有人的最高期望,除了老师本人。
可悲的是,你可以看到完全相反的情况可能会发生。在全国范围内,肯定有很多学生因为对权威人物的期望太低而失败。没人指望他们会成功,所以他们没有成功。这是我们整个社会都存在的问题。这是一个我一直反复谈论的问题。
你看,这不仅仅是因为社会在很多方面都是为你的失败而设的,而且你还必须应对随之而来的低期望的心理因素。社会认为你注定要说同样的话,所以你也这么认为。你周围的人也一样。很快,平庸就变成了常态。如果你对自己和他人期望更高,往往会被认为不敏感。
就像我常说的,我对集体的力量并不乐观,但我对你们很乐观。为什么?因为我太了解这个概念的力量了。
皮格马利翁效应(The Pygmalion effect),或称罗森塔尔效应(Rosenthal effect),是一种心理现象,即对某一特定领域的高期望会导致表现改善。
很简单吧。当你期望做好的时候,你就会做好。想想在你的生活中,哪些时候你的环境使你的思维变得更加自信。你只是有一种感觉,你正处在好运中。一旦你的信念开始滚动,你就会期待它继续滚动。不是因为环境本身,而是因为你对它们的感觉。
如果你有足够长的滚动时间,你可以利用这个效果来改变你的整个人生。这就是发生在我身上的事。多年来我一直对自己期望不高。然后我开始期望更多,因为我受够了我的现状。就像我一直告诉你的那样,我和自己进行了对话,提高了我的期望。
最初的部分是最困难的,因为你没有大量的证据,只是从凭空捏造出信心而来,这样你就可以有那些预期。那么,秘诀是什么呢?你会喜欢这个答案的。只是,有期望。你有技能。你有一定的天赋。你不需要把周围的人和整个社会作为衡量你应该如何行为的标准。
这对我来说是关键。我不再认为社会期望是正常的。仅仅因为一群人的信仰和行为方式相同并不意味着这是正确的。你可以基于那些对你来说很重要的事情来建立一套期望。对你真正关心的共同事物画出你的期望。
•意义——在内心深处,你希望生活有意义。这并不意味着你有这种难以置信的激情,但你想要那种冲击感。那么,你如何在不提高自己期望值的情况下影响别人呢?
•自信——我们都希望能够自信地在这个世界上行走,因为我们知道自己能够很好地处理和管理生活。想想这条线有多高和有多低。
•欲望——生活不只是关于成功,但你是一个倾向于想要某些东西的人。这是好的!
这是很高的期望。归结起来就是这样。关键是要对付阻止你对它们的反叙述的冲动。
你担心过高的期望,会在你失败的时候导致消极情绪。一方面,虽然过着潜能不足的生活不会让你感觉很好,但至少你不用处理,那种从高悬崖上掉下来的感觉,这种感觉伴随着对自己设定的高期望而失败。
所以我们欺骗自己,降低自己的潜能来保护我们的自我和身份。然后当我们试着给自己设定高期望时,我们只是在某种程度上这样做了,所以我们仍然有这样的期望。我们可以假装真的在乎,真的努力,真的相信,但在内心深处,我们知道并不是。
你担心如果拍着胸脯保证些什么,你会很脆弱,会发生什么事。然而,情况可能恰恰相反。这个世界上很少有人能够完全向世界敞开心扉,并抱有很高的期望,当有人真的这么做时,世界就会屈从于他们的意愿。你身边有过这样的人。他们如此自信,如此肯定,你会自动接受他们的现实框架。
所以,这是一个先有鸡还是先有蛋的问题,但是你可以通过把所有的精力,都花在这些期望上来缓解这种担忧的。对冲和犹豫只会让事情变得更糟。那么如何构建这种期望呢?今天对自己设定高的期望。不管你多少天、多少周、多少月、多少年对自己的期望很低,今天就提高它。然后重复这个过程,直到奏效,
经过足够长的一段时间后,你对现在自己的期望,会远远超过过去的期望,以至于你甚至不相信自己过去容忍得更少了。五年前我过的那种生活方式现在对我来说似乎是不可忍受的。但严格来说,我还是同一个人。相同的容器,相同的身体,相同的大脑,但不同的心灵,不同的精神,不同的意志,不同的信仰,不同的现实,不同的期望。
有一天,当你回到原点时,你会看到并经历这一切。信念是强大的。所以,相信你自己。
译者:TeresaChen
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