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建议做一下慢性食物过敏的检测，检测后可以按照以下建议进行饮食.:
1、忌口，所有过敏的食物全部禁食，至少8-12周。
2、以4天为一个饮食周期，采用食物轮替疗法。
3、看食品配料表，避免摄入含有食物过敏原的食品。
4、过敏食物的重新引入。禁食过敏食物12周后，一周尝试一种过敏的食物，如果身体没有异常反应，那么这种食物以后就可以间隔4天吃一次。如果身体出现了睡眠不好、疲劳、消化不好等等其他症状，那么这种食物以后就彻底不吃了。
5、坚持，这也是最重要的！
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